消化・吸収と排泄の関係
毎日排便があったとしても、宿便は溜まっていきます！だから、数日から１週間以上の排便がない状態では、腸内環境は最悪です！
そのような時でも空腹感はあるので、時間が来たら食事を摂ってしまうのです！
食べ物を摂取して、消化・吸収活動を行っている限り、排泄のための器官は充分に働くことはありません！
一方、消化・吸収活動が休止している時は、排泄のための活動が活発になるので、毒素や老廃物も体外へ排出されます。
その結果、血液も浄化され、腸内環境も良好になるのです！
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空腹の効用
空腹時は血液中の栄養素が減少するため、白血球は有害物質や余剰物を活発に吸収します！
そして癌細胞や、アレルゲン、黴菌やウイルスなどを次々に処理します！
その結果、免疫力が向上し、病気や体調不良、アレルギーなどに対する抵抗力もアップするのです！
毎日の生活の中で、空腹時間を作ることは、小規模な断食を行うことです！
例えば、前日の夕食から、翌日の昼食までの１６時間～１８時間をあければ充分です！
どうしても朝食を摂りたい方は、酵素ドリンクやニンジンとリンゴの生ジュースなど、加工されていない果物や
酵素を含むものを補給すればよいでしょう！
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